Oczekiwania pracodawcy w zakresie sprawdzania służbowej poczty email w wolnym czasie odzierają pracowników wolnego czasu. Osłabiają więc ich zdolności do regeneracji sił. Czytaj dalej Sprawdzasz email w czasie wolnym? Szkodzisz sobie i firmie!
Jak zmobilizować pracowników do aktywności fizycznej?
Inwestycja w zdrowie pracowników to wyzwanie. Bo nie wszyscy będą chcieli zmienić niezdrowe przyzwyczajenia. Trzeba ich do tego zachęcać, a wiele kosztownych metod mobilizowania ludzi do zmian okazuje się kompletnie nieskutecznych.
Czytaj dalej Jak zmobilizować pracowników do aktywności fizycznej?
Dieta? Sekretem sukcesu jest wybór strategii
Dieta, która nie działa? Bardzo często od samego początku osoby na diecie skazane są na niepowodzenie.
Dlaczego? Bo osoby na diecie postanawiają się bezsensownie umartwiać. Strategia polegająca na rezygnacji z ulubionego jedzenia na rzecz produktów niezbyt lubianych, ale uznanych za zdrowe. Czytaj dalej Dieta? Sekretem sukcesu jest wybór strategii
Dyskryminowane kobiety są po prostu nadwrażliwe? Nie
Kobiety pracujące w zawodach tradycyjnie zdominowanych przez mężczyzn – takich jak strażak czy matematyk – doświadczają powszechnie stresu w miejscu pracy. Równocześnie jednak mężczyźni pracujący w stereotypowo kobiecych zawodach – na przykład w przedszkolu – nie doświadczają stresu. Naukowcy zastanawiali się długo nad wyjaśnieniem tego paradoksu. Czy to problem miejsca pracy, które dyskryminuje kobiety, czy może one same mają kłopot z „męskimi” zawodami? Może są z natury zbyt wrażliwe i reagują stresem na sytuacje zwyczajne dla mężczyzn? Wcale nie.
Czytaj dalej Dyskryminowane kobiety są po prostu nadwrażliwe? Nie
Zdrowy pracownik w kwiecie wieku? Wiele zależy od stanowiska…
Jak zapobiegać chorobom układu krążenia? Jak chronić serce przed zawałem?
– Najważniejsze, to wprowadzać małe zmiany w swoim trybie życia i nie przejmować się trudnościami – podkreśla Leslie MacDonald, amerykańska badaczka zajmująca się ryzykami zdrowotnymi u pracowników. Jej zdaniem, takie małe zmiany to na przykład rezygnacja z pracy w trakcie przerw obiadowych, spacerowanie w czasie przerwy, chodzenie po schodach zamiast jazdy windą. – Z czasem te drobiazgi pomogą poprawić stan zdrowia – zapewnia.
Czytaj dalej Zdrowy pracownik w kwiecie wieku? Wiele zależy od stanowiska…
Praca zmianowa osłabia mózg, ale przejściowo
Najnowsze badania prowadzone na szwedzkim Uniwersytecie Uppsalskim dowodzą, że praca zmianowa wprawdzie spowalnia nasze zdolności poznawcze, ale nie jest to zmiana nieodwracalna.
Brudne i nudne. Miejsca pracy szkodliwe dla mózgu
Nuda i brud są równie groźne dla zdolności umysłowych pracowników. Warto walczyć z jednym i drugim. Czytaj dalej Brudne i nudne. Miejsca pracy szkodliwe dla mózgu
Powiadomienia i SMS-y dekoncentrują i dają objawy podobne do ADHD
Nie, telefony nie wywołują ADHD. Ale jeśli masz ustawione powiadomienia o przychodzącej poczcie, sieciach społecznościowych, terminach w kalendarzu i w dodatku dużo sms-ujesz (bądź używasz komunikatorów), to efekt będzie bardzo podobny, jak u osób rzeczywiście cierpiących na ADHD.
Wyłącz niepotrzebne powiadomienia! Wycisz telefon przez większość swojego czasu – i prywatnego i zawodowego. Czytaj dalej Powiadomienia i SMS-y dekoncentrują i dają objawy podobne do ADHD
Pracownik podatny na stres nie wyciszy się na łonie natury!
Jak uspokoić nerwy po ciężkim dniu? Większość z nas doskonale odpręża się na łonie natury, albo w cichym, odludnym miejscu. Ale nie wszyscy. Naukowcy odkryli, że ktoś szczególnie podatny na stres – o osobowości neurotycznej – łatwiej dojdzie do siebie w zgiełku wielkiego miasta! Czytaj dalej Pracownik podatny na stres nie wyciszy się na łonie natury!
Zdrowa firma to firma sprawiedliwa
Zdrowi pracownicy to zdrowa firma. A co najlepiej wzmacnia zdrowie pracowników? Okazuje się, że poczucie uczciwego i sprawiedliwego traktowania jest kluczowe – donoszą badacze. Czytaj dalej Zdrowa firma to firma sprawiedliwa