Dieta? Sekretem sukcesu jest wybór strategii

Dieta, która nie działa? Bardzo często od samego początku osoby na diecie skazane są na niepowodzenie.

Dlaczego? Bo osoby na diecie postanawiają się bezsensownie umartwiać. Strategia polegająca na rezygnacji z ulubionego jedzenia na rzecz produktów niezbyt lubianych, ale uznanych za zdrowe. Czytaj dalej Dieta? Sekretem sukcesu jest wybór strategii

Zdrowy pracownik w kwiecie wieku? Wiele zależy od stanowiska…

Jak zapobiegać chorobom układu krążenia? Jak chronić serce przed zawałem?

– Najważniejsze, to wprowadzać małe zmiany w swoim trybie życia i nie przejmować się trudnościami – podkreśla Leslie MacDonald, amerykańska badaczka zajmująca się ryzykami zdrowotnymi u pracowników. Jej zdaniem, takie małe zmiany to na przykład rezygnacja z pracy w trakcie przerw obiadowych, spacerowanie w czasie przerwy, chodzenie po schodach zamiast jazdy windą. – Z czasem te drobiazgi pomogą poprawić stan zdrowia – zapewnia.

Czytaj dalej Zdrowy pracownik w kwiecie wieku? Wiele zależy od stanowiska…

Niepewność wywołuje najgorszy stres

Wolimy nieprzyjemną sytuację, która jest pewna, niż brak pewności – wydarzy się, czy się nie wydarzy? Wyniki badań opublikowane niedawno na łamach prestiżowego „Nature Communications” pozwalają lepiej zrozumieć naturę stresu wywołanego przez niepewność.

Czytaj dalej Niepewność wywołuje najgorszy stres

Inspirujesz pracowników do bicia rekordów? Możesz im szkodzić…

Przywódca transformacyjny monitoruje otoczenie firmy i wychwytuje nawet słabe trendy, które są dla niej szansą; tworzy odważne misje organizacji, skutecznie inspiruje pracowników do zwiększonego wysiłku; działa szybko i zdecydowanie. Ideał dla firm, które chcą się rozwijać…

Wydawało się dotąd, że to również styl przywództwa dobry dla zdrowia i samopoczucia pracowników, ale naukowcy nabrali wątpliwości. Czytaj dalej Inspirujesz pracowników do bicia rekordów? Możesz im szkodzić…

Przy komputerze pracuj na stojąco. Tak jest zdrowiej!

Jak wdrożyć pracowników do stojących biurek? Okazuje się, że dostosowywanie ustawień stanowiska roboczego do pracy przy komputerze na stojąco, rządzi się innymi prawami, niż dobrze już skodyfikowane i znormalizowane siedzące miejsca pracy. Trwają badania naukowe nad wypracowaniem norm ergonomicznego stanowiska pracy dla osób stojących przy komputerze.

Czytaj dalej Przy komputerze pracuj na stojąco. Tak jest zdrowiej!